用空气炸锅烤南瓜热量高吗

烤南瓜本身的热量其实挺低的，大概每100克只有26到30大卡左右。这得益于南瓜这种食材本身的特性，它的能量密度不高，所以如果你正在控制体重或者想吃得清淡一些，把它作为低卡路里的主食或配菜是非常不错的选择，心理负担不会太大。