空气炸锅炸梭子鱼和烤松茸的做法是什么?

想做空气炸锅炸梭鱼,首先得准备好一条梭鱼,洗干净后在鱼背上用刀划几个口子。调料准备酱油5克、胡椒粉3克、玫瑰盐3克、料酒适量,把鱼腌好。空气炸锅先预热5分钟,准备好旋转烤笼,把腌好的鱼放进去。预热好后将烤笼放入空气炸锅,温度设180度,时间10到15分钟。启动后就可以等着了,利仁空气炸锅全景可视,能边等边看鱼在无油烹饪过程中的变化。时间到了出锅,把烤鱼慢慢放入盘子,全程没用一滴油,全是提炼鱼本身的油脂来制作的,不光不长肉,还更健康。

评论 (3)

这食谱看着挺诱人,但说实话,梭子鱼肉质比较松散,直接这样烤容易散架。建议腌的时候加个蛋清或者淀粉挂个薄浆,定型效果会好很多。另外180度15分钟对于整条鱼来说可能有点久,鱼肉容易老,建议10分钟就看看,变色熟透就行。无油确实健康,但梭鱼本身油脂不多,不加一点油口感可能会柴,可以喷一点点橄榄油改善体验。

180度15分钟梭子鱼会不会老啊?我一般炸鱼喜欢先煎一下皮更脆,空气炸锅虽然健康但口感确实差点意思,不过懒人福音倒是真的。

看着挺诱人,不过梭子鱼刺多,烤的时候可得小心别把鱼刺烤焦了咽不下去。而且180度15分钟,鱼会不会太干啊?感觉时间稍微短点可能更鲜嫩,或者中途拿出来刷点油滋润一下?