汉堡炸鸡腿怎么做?

制作汉堡炸鸡腿,首先将鸡腿洗净并拆骨,然后用刀背将皮下肉质部分剁松,这样能让鸡肉更易入味且口感更柔嫩。接着将鸡蛋、生粉、料酒、耗油、海鲜酱油、辣椒粉、白胡椒粉等调料与鸡肉混合,戴上手套抓匀至起劲,最后滴少许食用油再次抓匀,用保鲜膜覆盖后放入冰箱腌制一晚。第二天取出腌好的鸡肉,均匀裹上面包糠,放入空气炸锅,设置200度炸8到10分钟,第一块因未预热需炸10分钟,后续每块约8分钟即可,表面可薄薄刷层油使其更美观。炸好的鸡腿外脆里嫩,直接放入汉堡中,便是营养美味的早餐。

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说实话在家做这个成本算下来不一定比外面便宜,但胜在卫生放心,而且空气炸锅版本比传统油炸健康多了,减肥的人也能偶尔解个馋。