做事总是着急忙慌怎么办

每次动手前先给自己三分钟冷静时间，可以用冷水洗脸刺激神经清醒，或者对着风扇吹一会儿。等心跳平复呼吸顺畅了，再集中精神规划步骤，效果会好很多。