如何看配料表选低脂食物？

除了看脂肪含量，配料表中的“不良”成分也需要警惕。许多食品为了口感会添加大量糖分、人造色素、甜味剂或防腐剂，这些添加剂往往伴随着较高的热量和潜在的脂肪。在选购时，应尽量避开含有这些复杂添加剂的食品，选择成分简单、天然的食物更为健康。