25g吐司吃几片会饱？为什么吃一包还不饿

建议搭配其他食物一起吃，饱腹感会明显提升。比如用烤面包机烤到微焦，抹一层花生酱或巧克力酱，再配个煎蛋，这样组合着吃，最多三片就能让人撑得不行。酱料的油脂和蛋白质会延缓饥饿感。