普通面包热量其实不高，但加了黄油或芝士的就另当别论了。早上配杯热牛奶当早餐挺合适，减肥的话选全麦面包更靠谱。
从冰箱里拿出来的面包加热需要多长时间？
从冰箱里取出来的面包其实不需要加热，提前几十分钟拿出来常温放置，等它慢慢回温后直接吃就行，口感也不会差。
用烤箱处理冷藏面包的话，记得调到180度烤45分钟左右，温度太低面包会干，烤太久容易焦黑，出炉后切片就能享用了。
面包里的蛋白质和碳水含量挺丰富，还有不少B族维生素和矿物质，消化吸收快，切成片抹点花生酱就是方便又营养的一餐。
要是急着吃冷藏面包，用微波炉加热两分钟最方便，时间太久反而会让面包变硬，热完后抹点果酱或者黄油更美味。
不过天天吃面包容易营养不均衡，最好搭配水煮蛋、生菜沙拉这些，偶尔解馋可以，长期当主食身体会抗议的。