蓝宝破壁机做豆浆的水和豆子比例是多少

关于鲜豆浆的摄入建议，虽然一年四季都适宜饮用，但每人每天摄入的豆类总量应控制在30到50克之间。如果计算每日豆腐的摄入量，专门用来打豆浆的豆子个人建议用量为10到20克。