破壁机的研磨棒应该如何使用？

研磨棒是专门对付坚果、种子和谷物这些硬食材的好帮手，用的时候先把食材放进研磨杯，插好研磨棒并盖紧盖子，启动机器让它高速旋转来磨碎食物。