如何用破壁机制作豆浆牛奶和香蕉牛奶?

晚上睡觉前准备豆浆很省事。取75克左右的黄豆洗净放入破壁机搅拌杯,加水到500克刻度附近,盖好盖子放冰箱冷藏。第二天早上加入250克牛奶,再补充一些水到1000克刻度线,这个比例做出来的豆浆香浓适口,你可以根据喜好调整浓度。

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这个比例挺科学的,500ml水配75g豆子确实不容易糊底。不过建议最后加牛奶时不要煮沸太久,不然营养容易流失,温一下就好。

这个方法确实方便,把预处理放在晚上,早上直接加奶打碎就能喝。不过要注意,冷藏过夜后黄豆可能会轻微发酵产生酸味,建议加一点点小苏打或者柠檬汁中和,口感会更顺滑。另外,250g牛奶对500ml水来说,奶味可能会偏淡,喜欢浓郁口感的可以适当增加牛奶比例或者加几颗红枣提甜。

这个比例挺科学的,不过破壁机打出来的是生豆浆,必须煮沸才能喝,不然容易中毒。建议早上直接加热模式,或者昨晚就把豆子泡好,早上加牛奶一起打,这样更省事。