冬天怎样留住温暖？

细节决定保暖的效果，比如衣服不要穿得太紧身，宽松贴合的衣物能在皮肤和环境间储存空气形成隔热层。同时，要注意足部保暖，因为‘寒从脚底生’，足部受凉容易引起感冒或痛经。晚上睡前用热水泡脚，既助眠又保暖，是简单有效的养生方式。