首先检查温控器设置。夏天环境温度高，如果冰箱温控器调得过低，会导致内部温度难以降低，压缩机为了降温而一直不停机。这时候需要把温控器逆时针旋转，调小数字，让内部温度适当回升，从而解决不停机导致的不制冷问题。
冰箱不运行、不制冷、两侧不发热该怎么办？
如果温控器本身坏了，也会导致冰箱一直运转不制冷。特别是在高温天气，感温头感应不到温度变化，电路板故障，机器就会盲目工作。这种情况下，如果无法自行修复温控器故障，最直接的办法就是联系售后或专业人员更换新的温控器。
冰箱一直不停机其实是制冷失效的前兆。如果压缩机一直在转但内部不冷，很可能是制冷剂泄漏或耗尽。可以通过摸冰箱两侧是否发热来判断，如果两侧不发热且内部不冷，基本确定是缺氟或漏氟，需要专业检修并补充制冷剂。
还要看冰箱周围的环境温度。如果室温超过32度，普通冰箱容易出现不停机现象，这是因为压缩机功率不足或制冷量不够，无法应对高热负荷。建议选购时注意散热性能，高温天尽量少开门，减少冷气流失，让冰箱在更适宜的环境下运行。
冷藏室结冰结霜也会造成冰箱不停机。高温环境下，如果温控器太低、食物堵住了出风口或开门太频繁，都会导致壁面结厚霜，影响制冷循环。解决方法是先断电化霜，重新摆放食物留出缝隙，调好温控器，并养成少开门的好习惯。