最佳健康食谱

　　处女座：全麦食物　　处女座们要格外关注自己的消化问题。过度压力、定期服用阿司匹林和其他非类固醇类抗发炎药物都会引起肠通透性，从而引起消化不良和营养吸收障碍。多吃富含抗发炎营养物质的蔬菜和水果，如欧米茄3脂肪酸、类黄酮和植物营养素。　　富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些