3-6岁儿童健康零食应该怎么做？

芝士面包卷做起来很快，拿一片全麦面包，涂上一层低盐的花生酱或者奶酪片，然后卷起来。为了增加口感和维生素，还可以在里面夹一些切好的水果片或者蔬菜片，这样营养搭配更均衡。