微波炉火力200度对应哪个档位：low低火、defrost解冻、mef中火还是m.high中高火？

确实，我家微波炉基本都设在中高火或者中高解冻，高火真就是加热个剩饭或者热牛奶偶尔用一下，不然水分蒸发太快口感太干。

确实，高火很多情况下就是个摆设。像热牛奶或者复热剩菜，高火很容易外热内冷或者炸开，中火反而更稳妥。

这个观点太绝对了。高火怎么会鸡肋？加热剩饭菜、煮开水、解冻速冻肉类，哪个不是得用最高功率才高效？要是全用低火或解冻，热个馒头得转半天，皮都干了里面还是冷的，效率太低了。中火确实适合炖煮，但日常快速加热还得靠高火，不能一棍子打死。

确实，高火很多时候就是用来热剩饭的，稍微不留神菜就干了。不过我一般还是偏好中火或中高火，这样加热比较均匀，不像低火那样慢吞吞的，也不像高火那样容易让某些部分过热。解冻档倒是挺实用，特别是早上急用冷冻肉类的时候。