为了确保使用安全，专家建议在使用微波炉时应至少远离1米。虽然微波炉工作时腔体内建立了高强度微波电场，但合格的微波炉泄漏点主要位于门缝处。只要保持适当距离，比如50厘米以上微波强度就微乎其微，1米外则完全不必担心辐射对健康的影响，可以放心使用。
微波炉的辐射量有多少？
关于微波炉辐射的强度变化，距离是决定性因素。数据显示，刚出厂或距离为0时辐射最大，超过400单位；距离20厘米时降至300单位，30厘米时为100单位；而当距离达到50厘米时，微波强度已基本消失，因此建议保持1米距离以确保绝对安全。
从原理上看，微波炉加热是靠微波使食物中的极性水分子随电场波动并相互摩擦生热。至于辐射泄漏，通常只发生在炉门周围，且随距离增加迅速衰减。实测发现，在距离前门0到60厘米范围内辐射值急剧下降，70厘米时辐射值已归零，这说明远离炉体能有效阻隔辐射。