2023年初伏第一天该吃什么？

天气炎热，很多人爱吃冰镇食物，但初伏时节要尽量避开生冷。吃太多冰品会刺激肠道，诱发肠胃疾病，还可能导致寒气堆积。建议多喝温开水，或者吃点常温的酸梅汤、绿豆汤，清热又解暑。