2023年初伏第一天该吃什么？

饮食方面，三伏天要注重祛湿排汗。多吃薏米、红豆、绿豆等食材，这些食物能帮助身体排出湿气。同时，要注意少吃糖分高的食物，避免引发痱子或高血糖等夏季常见问题。