2023年初伏第一天该吃什么？

三伏天湿热重，饮食宜清淡甘凉。减少油腻，多吃新鲜蔬果。比如冬瓜汤、白萝卜汤，都能起到降暑清热的作用。适当吃点凉性的食物，有助于平衡体内的热气，让身体感觉更舒适清爽。