社区桶装水价格是多少？

运动时的补水应分为前、中、后三个阶段。运动前补充约500cc水，运动中每10到15分钟间断补充100cc至150cc水，运动后也要尽量补充。由于水分吸收需要20到30分钟，一次性大量喝水会使水集中在胃里，反而达不到及时补水的目的。