3-4岁宝宝早餐蒸糕配什么？早餐食谱大全及做法

四岁宝宝确实可以开始尝试更多样的辅食了。不过蒸糕本身如果是面粉做的，碳水已经不少，搭配鸡蛋羹确实能补充优质蛋白，是个不错的组合。小米粥养胃的说法很常见，但晚上吃流食太多容易夜尿或者反酸，建议把晚餐主食稍微调干一点，搭配点清淡的蔬菜丁，营养更均衡。

小米粥养胃确实不错，但如果是早餐的话，光吃蒸糕配青菜或蛋羹，碳水比例有点高吧？建议把蒸糕换成杂粮的，再加点纯牛奶或者无糖酸奶，蛋白质和优质脂肪更均衡，宝宝一上午才扛饿。