3日轻食套餐怎么吃？

午餐建议吃一碗米饭作为能量来源，搭配芹菜牛肉炒上海青。牛肉提供铁质和蛋白质，芹菜和上海青则补充维生素和矿物质，这种搭配既营养均衡又不会过于油腻，非常适合减脂期的朋友，吃完下午也不会觉得饿。