7种吐司的一周不重样吃法有哪些？

紫薯三明治做起来很健康。紫薯切片后放入蒸锅蒸熟蒸软，然后用勺子压成泥，加入炼乳和纯牛奶搅拌均匀。吐司切掉四边，从中间对半切开，铺上紫薯泥，再盖上一片吐司，做成三明治状。把做好的三明治在蛋液中裹一圈，然后在刷了油的不粘锅中小火慢煎，直到六面都呈金黄色。成盘后切成小块，搭配牛奶或豆浆，就是一份美味又营养的早餐。