初三学生早餐吃多重合适?

除了粥之外,搭配的小馒头或者玉米饼,重量一般在五十克左右,这种粗粮或者面食能提供很好的饱腹感和能量。

评论 (1)

五十克确实是个很实在的量,光喝粥容易饿,加点这个干粮扛饿时间更长,早上起来胃口不大正好。