初中生带饭食谱有哪些？

周六的食谱稍微丰盛一些，早餐喝小米莲子粥，配上芝士厚蛋烧和木瓜，养胃又美味。午餐是香菇乌鸡汤，搭配麻酱拌茼蒿和虾仁蒸豆腐，再配黑豆米饭，乌鸡滋补，虾仁高蛋白。加餐再来一杯牛奶。晚餐吃茴香牛肉饺子，方便快捷又好吃，适合周末休息日。