Costa咖啡早上几点营业？三合一咖啡包每天需要多少克？

原来三合一这么重，我一直以为是5克的小包。为了健康确实得少喝，黑咖啡才是yyds！

原来三合一热量这么高，一直以为只是糖分多，没想到还有反式脂肪酸这个坑。看来以后还是老老实实喝黑咖啡或者自己冲挂耳吧，为了健康还是得克制一下。

之前完全没注意看配料表，原来三合一里反式脂肪酸这么多，难怪喝多了容易胖还心慌。还是听劝去喝黑咖啡吧，虽然刚开始苦，但为了健康和健康减脂，忍一忍也值了。

原来15克是标准，以前还总担心自己倒多了。关于健康那块确实得注意，很多人为了口感加太多糖和奶精，长期下来身体确实吃不消。黑咖啡虽然苦，但习惯之后还是最清爽的，特别是早上消肿效果不错，还是听劝换成美式吧。

原来一包有15克啊，看来我平时没少摄入热量。以后还是少喝三合一，早上用黑咖啡提提神更靠谱。

原来三合一一包是15g啊，我一直以为挺轻的。确实，之前为了提神天天喝三合一，现在想想全是糖和植脂末，难怪最近体重有点飙升。还是听劝试试黑咖啡吧，虽然苦点但健康多了，以后早上就戒掉那甜腻腻的速溶包了。