工厂食堂早餐菜谱怎样做到一周不重样
代码改不完 周一的食堂早餐简直丰盛得让人羡慕，主食选择了红豆紫米粥搭配鸡蛋紫菜汤，还有红豆卷和肉夹馍，甚至配了两个水煮蛋。配菜是清爽的炒圆白菜和咸鸭蛋，虽然食客自称吃得少只是随意夹的，但这配置已是普通家庭难以企及的丰富。
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这一顿吃得确实太扎实了，碳水和蛋白质直接拉满。对于咱们打工族来说，这早餐热量估计比正餐还高，吃完估计到中午前都不会饿，但下午估计容易犯困。不过这种伙食标准，想想都让人羡慕，可惜我们厂只有白粥馒头。
这配置确实有点超标了，一周不重样不难，难的是长期保持这种“丰盛感”。肉夹馍配红豆卷碳水有点超标，建议把其中一个换成粗粮包子或者玉米，更健康。