女生早餐吃三片吐司算多吗？
王师傅 这个得看自己的饱腹感，每个人的食量都不一样，自然饱腹感也不一样。但是我觉得只吃吐司的话，营养搭配不够全面。所以我认为可以加一杯牛奶，再加一个煎鸡蛋或者煮鸡蛋，饭后吃一根香蕉，这样也挺不错的。
王师傅 评论 (6)
确实，光吃吐司碳水太高，蛋白质和优质脂肪都缺了。加个蛋喝杯奶，营养均衡了，上午才不容易饿，这建议挺实在的。
确实，光吃碳水容易饿且营养单一，加点蛋白质和膳食纤维更扛饿，这样搭配才健康。
确实，光吃碳水容易饿且营养单一。不过我也觉得不用太纠结，如果早上赶时间，两片配咖啡也挺好的，关键看全天摄入均衡就行。
确实，光吃吐司全是碳水，扛不到中午。加个蛋和奶蛋白质就够了，香蕉糖分高，其实不用吃，不然下午容易困。
确实，光吃碳水容易饿，加个蛋和奶更顶饱，营养也均衡多了。
其实三片吐司对于很多女生来说确实偏多了，毕竟全是碳水。博主建议得很中肯，光吃吐司血糖升得快还容易饿，加点蛋白质和膳食纤维才管饱。不过我也觉得不用太纠结“多不多”，关键看当天的运动量和基础代谢，别被数字绑架啦。