三明治香肠可以直接吃吗？三明治有哪些种类？
爱吃火锅的小吃货 金枪鱼三明治是三明治的常见种类之一。制作需要准备吐司面包、沙拉酱、蛋黄酱、金枪鱼罐头、鸡蛋、西红柿、生菜叶。做法是将西红柿洗净，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的边。然后在吐司上放蛋黄酱和金枪鱼，依次放上鸡蛋、生菜、西红柿，最后盖上面包片，沿对角线切成三角形就完成了。这种三明治营养均衡，有动物蛋白、蔬菜和主食，对健康很有好处。
爱吃火锅的小吃货 评论 (3)
金枪鱼罐头那个味道确实有点重，很多人吃不惯。而且说营养均衡有点牵强吧，沙拉酱和蛋黄酱全是脂肪和热量，吃多了反而不健康。比起这个，我还是更推荐全麦面包配火腿生菜，简单又清爽。
做法看着是挺简单，但说实话，为了健康特意去吃这种全是沙拉酱、蛋黄酱拌起来的三明治，真不如直接煮两个鸡蛋配点凉拌菜实在。而且那金枪鱼罐头往往钠含量不低，说是营养均衡，感觉油脂和盐分也不少，偶尔吃个新鲜感还行，长期当健康餐可能得掂量掂量。
这配方听着确实健康，不过我觉得金枪鱼罐头选对很重要，那种泡油的会比水浸的更香，但热量也高。另外建议加点黑胡椒和柠檬汁去腥提鲜，不然光靠蛋黄酱和沙拉酱会觉得太腻且风味单一，毕竟三文鱼和鸡蛋本身味道比较淡，调味的层次感很关键。