一个三明治能吃饱吗？三明治机好用吗？
落日与晚风 从年龄角度看，12岁以下的孩子吃一个三明治应该能吃饱。但超过了12岁，一个标准的三明治绝对吃不饱。除非你做的三明治特别大，那情况可能不同。不过我还是建议再搭配点其他食物，比如鸡蛋、蔬菜、油条、水果，再喝点豆浆和牛奶，这样早餐的营养和饱腹感会更全面。
落日与晚风 评论 (2)
说实话三明治机买回来用不了几次就吃灰了，早上谁有那功夫折腾。而且三明治再怎么搭配也不如一碗热乎乎的面条扛饿，尤其是北方人，没主食根本不行。
确实，对于正在长身体或者成年男性来说，光靠一个三明治根本扛不到中午。特别是那种全是面包和火腿的，升糖快饿得也快。还是得加点蛋白质和膳食纤维，比如答主说的煎蛋或者蔬菜，不然上午十点多就开始饿得慌，还是喝杯热豆浆舒服。