什么样的早餐既营养健康又不油腻？
养猫的小姐姐 如果你想要既简单又营养的早餐，推荐试试番茄鸡蛋面。这一碗面里既有主食面条，又有番茄蔬菜和鸡蛋蛋白质，做法简单还开胃。早上来一碗热气腾腾的，颜色鲜艳很有食欲。如果觉得单调，还可以换成青菜牛肉面，再配上一杯酸奶和一个苹果，这样四大类营养元素就齐全了，美味又健康。
养猫的小姐姐 评论 (2)
番茄鸡蛋面确实经典，做法也快。不过对于减脂或者控糖的人来说，普通挂面的升糖指数有点高，建议把面条换成荞麦面或者全麦面，再加把青菜，饱腹感更强，营养也更均衡。
番茄鸡蛋面确实经典，但说“不油腻”得看做法。很多人炒蛋时油放多了，那汤底浮一层油花，早上吃太腻了。建议少油煎蛋，或者水煮蛋切片，这样更健康。配酸奶苹果倒是个好主意，增加膳食纤维和维生素，比只吃面强多了。