什么样的早餐既营养健康又不油腻？

早上实在不想开火或者没条件做饭，简单的菜包、豆浆搭配一个茶叶蛋也是很好的选择。记得自己再带一个水果到办公室作为加餐，这样依然能满足营养早餐的要求。不管是在家吃还是外食，关键在于要有好好吃饭的意识，认真对待每一顿早餐，这样才能保证身体获得足够的营养，保持健康的状态。