有哪些十岁小学生早餐食谱和4-6岁宝宝一周早餐食谱？
星空下的便利店 还有一款简单的早餐是鸡蛋、炒西兰花、煮玉米和紫薯米糊。这款早餐做法简单但营养不简单，鸡蛋和西兰花都是营养丰富的食材，玉米和紫薯米糊提供碳水化合物和膳食纤维，紫薯还有抗氧化的功效，很适合孩子食用。
星空下的便利店 评论 (2)
这搭配挺实在的，紫薯米糊对脾胃好，就是炒西兰花得注意别炒太老，不然孩子不爱吃。
紫薯米糊这个搭配挺有意思，口感应该不错。不过对于10岁正在长身体、运动量大的孩子来说，单靠这些碳水和蛋白质可能上午第三四节课就饿了，建议再加点纯牛奶或者坚果补充优质脂肪和钙质，不然能量续航不够。