做吐司三明治用沙拉汁可以吗？三明治沙拉和汉堡包是主食吗？

我觉得鹰嘴豆做沙拉挺健康的，不过直接加沙拉汁可能有点腻，最好还是像回答里说的调一下。至于三明治算不算主食，我觉得看你怎么吃，光吃两片面包加菜确实顶不住饿，得加点蛋白质才算正经一餐吧。

说实话，直接淋沙拉汁容易把吐司泡烂，口感会大打折扣。不如试试把沙拉汁拌进土豆泥或者金枪鱼里做夹心，或者干脆把沙拉汁当蘸料，这样既保留了风味又不会让面包变得湿塌塌的，口感层次会丰富很多。