一个三明治有多重 风里雨里等你呀 9月20日 点赞 0 要注意不同商家制作的三明治重量会有差异,不过常见的火腿干酪款基本在180-220克之间。如果按每100克244大卡计算,整个三明治的热量可能接近500大卡,减肥人群要特别注意。