一个三明治有多重 浪里个浪里个浪 10月31日 点赞 0 通常来说,一个普通的火腿干酪三明治重量大约是200克左右,所以单独100克相当于半个三明治的分量。根据营养数据,每100克这类三明治的热量为244大卡,属于谷薯类主食类别。