早上吃三明治对身体好吗？
摸鱼划水专家_ 三明治这个词其实是源自英文单词sandwich的音译，它是一种非常典型的西方食品。通常是用两片面包夹上肉片、奶酪以及各种调料制作而成，吃法简单快捷，所以在西方国家非常流行。
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确实，作为早餐它胜在快捷，但两片白面包夹冷肉，营养结构比较单一，升糖快还容易饿。如果想健康点，建议把面包换成全麦，再加点蔬菜和优质蛋白，别光图省事。
哈哈，这回答太实在了，纯科普向。不过说实话，早餐吃三明治确实方便，但全是精制碳水和加工肉，长期吃对身体真没啥好处，还是吃顿热乎的包子粥或者鸡蛋牛奶更养人。
这就有点片面了，光看成分其实挺健康的，关键看你怎么做。如果是自己切的全麦面包夹鸡蛋生菜，比外面买的快餐强多了。