早上吃提拉米苏蛋糕会发胖吗
夜行生物 早上吃提拉米苏蛋糕其实不会直接导致发胖，因为营养学家普遍认为早餐是一天中最关键的一餐，它为身体开启新的一天提供了必需的能量基础，如果跳过早餐反而更容易让人在后续时间里摄入过多热量从而变胖。
夜行生物 评论 (2)
虽然原理上没错，但别被骗了。早上吃提拉米苏这种高糖高脂甜点，血糖飙升速度比跑步还快，胰岛素一分泌，脂肪合成模式立刻开启。所谓的“早餐关键期”指的是优质蛋白和复合碳水，不是让你用蛋糕当燃料。偶尔吃一次没事，天天这么吃，腰围肯定比晚上吃炸油条还容易涨。别拿营养学的大道理给自己找借口偷懒。
这观点太理想化了。早餐吃提拉米苏？那是糖分炸弹吧！虽然早餐重要，但营养均衡才关键，纯靠高糖高脂开启一天，血糖飙升后更容易饿，反而容易吃多。想瘦的姐妹别信，还是老老实实吃鸡蛋牛奶吧。