中式早餐通常偏向哪些口味?如果太油腻该怎么办?
如果你既喜欢中式早餐,又担心油腻,其实可以自己动手做一些清淡又营养的中式早餐。比如试试玉米腊肠煎饼,选新鲜的甜玉米和带点甜味的广式腊肠,玉米剥粒,腊肠切小片,跟面粉糊混合后,用平底锅慢慢煎熟。这样做的煎饼有玉米和腊肠本身的香甜味,不需要太多油,吃起来清爽不油腻,很适合当早餐。
如果你既喜欢中式早餐,又担心油腻,其实可以自己动手做一些清淡又营养的中式早餐。比如试试玉米腊肠煎饼,选新鲜的甜玉米和带点甜味的广式腊肠,玉米剥粒,腊肠切小片,跟面粉糊混合后,用平底锅慢慢煎熟。这样做的煎饼有玉米和腊肠本身的香甜味,不需要太多油,吃起来清爽不油腻,很适合当早餐。
这个配方听起来不错,但广式腊肠本身油脂就不少,煎的时候如果火候控制不好,反而容易出油。建议把腊肠先焯水或者少放点,多配点蔬菜丝平衡一下,不然吃多了还是觉得腻。
广式腊肠那种甜腻感其实挺分众的,有人爱有人嫌。与其依赖腊肠的油脂提香,不如换成瘦肉丁加少许生抽和胡椒粉腌制,再搭配大量切碎的青菜或菌菇,这样水分足、纤维多,口感层次会更丰富,而且真的能做到少油又饱腹。
这个配方听着有点怪,玉米和腊肠放煎饼里?不过对于怕油腻的人来说,少油煎制确实是个好思路,至少比传统油饼强。