制作减脂三明治需要哪些食材？

接下来是煎蛋环节，记得用热锅放油，把鸡蛋打进去煎，煎到两面都变成金黄色就可以盛出来放一边备用了。煎蛋的时候火别太大，不然容易糊，金黄的状态口感最好。