青菜打汁喝有什么好处？石榴榨汁机与中天机械的质量如何？

确实，很多人为了追求所谓的“排毒”或者“方便”，把蔬菜打成汁喝，结果把最关键的膳食纤维都扔了，这就本末倒置了。而且像菠菜、苋菜这类草酸高的菜，直接榨汁如果不焯水，反而影响钙吸收。对于健康人来说，咀嚼的过程也能刺激消化液分泌，直接吃肯定是比喝汁更科学、更全面的营养获取方式。

确实是这样，很多人以为喝汁就是更营养，其实膳食纤维才是最宝贵的部分，扔了太可惜。而且VC氧化很快，现打现喝都得快点，不然真没多少好处了。对于咀嚼方便的年轻人，还是直接吃炒菜或者凉拌更实在。

确实，把膳食纤维扔了太可惜了，不如直接吃或者打成带渣的smoothie。不过像你说的那样，老年人或者牙口不好的人喝青菜汁确实是个好办法，软烂好吸收。

确实，很多人觉得喝果蔬汁是“高效”补充营养，其实是个误区。把渣扔掉等于扔掉了最关键的膳食纤维，对肠道健康和血糖控制都没好处。除非是老人或牙口不好，否则还是老老实实嚼着吃吧，毕竟完整食物的饱腹感和营养保留度是果汁没法比的。

确实，很多人为了追求方便忽略了纤维的重要性。而且市面很多榨汁机转速过高，高温和氧化会让营养大打折扣，不如破壁机保留纤维好。

确实，把纤维扔了太浪费了，榨汁机再贵也没用。其实偶尔换换口味可以，但别当主食，不然肠胃受不了。

确实，很多人为了追求方便忽略了膳食纤维的重要性。其实如果连渣一起喝下去，效果会好很多，但口感确实是个大问题，很多人接受不了那个味道。对于牙口不好的老人来说，这倒是个不错的折中方案，但年轻人还是建议直接吃，毕竟咀嚼过程也有助于消化。