沙棘水应该怎么做

煮沙棘果需要耐心，大概需要煮1个小时左右，直到果肉变得非常软烂。此时加入适量的白糖，用勺子充分搅拌均匀，让糖完全溶解在果水中。煮好的沙棘果糖水不仅味道酸甜可口，还具有降低胆固醇的功效。