土豆汁有哪些美容功效，榨土豆汁需要放水吗？

营养师的角度确实能看更本质的问题，不过生土豆汁那个涩味真的让人头大，而且生吃可能还要担心龙葵素的问题，我觉得还是熟吃或者稍微加工一下比较稳妥，毕竟安全是第一位的。

听起来很有道理，内调确实比单纯外用更治本。不过生土豆汁味道有点涩，我尝试过一次有点难以下咽，不知道您建议每天喝多少量？另外肠胃不好的人直接喝生汁会不会刺激比较大？

确实，生土豆汁对肠胃和皮肤都好，但记得一定要现榨现喝，别放氧化变黑了。放水其实没必要，原汁原味效果最好，就是口感有点噎人，建议加点点蜂蜜或者苹果汁调味。

这种说法有点夸大其词了。生土豆汁口感苦涩，还含有龙葵素，直接喝容易中毒或肠胃不适，根本不适合日常美容。所谓的“从内部调理”更是缺乏临床证据支持的伪科学，与其喝这个，不如多吃新鲜蔬果和保证睡眠来得实在。