榨水果汁需要加开水吗？

除了水果本身，添加物的选择也很关键。有些人喜欢甜味，可以尝试加入酸奶或牛奶，这样不仅能调节口感，还能增加蛋白质摄入。但切记不要加热水，热水会破坏酸奶中的益生菌和水果中的维生素。如果身体允许，凉白开是最经济且有益的选择，既能稀释果汁浓度，又不会带来额外负担。