榨水果汁需要加开水吗？

虽然果汁好喝，但建议偶尔饮用即可，平时还是建议直接吃水果。因为榨汁过程中往往会忽略膳食纤维，而且一杯果汁可能需要消耗大量水果，导致糖分摄入过量。例如喝掉一杯西瓜汁可能相当于吃了半个西瓜的糖分，长期这样饮用容易导致能量超标，不如直接啃水果健康。