用榨汁机榨果汁会破坏水果的营养成分吗？

我们需要明确一点，榨汁的过程虽然把水果的纤维和杂质分离开来，但这并不代表营养成分消失了。这里的“不破坏”指的是没有通过加热或化学提取这种极端手段去改变或消除营养物质的结构。榨汁机在高速旋转或挤压时，产生的热量微乎其微，远远达不到分解营养元素所需的温度阈值。所以，我们可以放心地说，相比于煮水果或者长时间浸泡提取，榨汁这种方式对营养的保留是相对完整的，不会因为加工过程而导致核心营养价值大打折扣。