一般来说,人眼对阳光以及电脑屏幕亮度的适应范围通常在10到90之间,调节时应参考这一区间以保证视觉舒适。
其实10-90这个区间只是个参考,关键还得看环境光。白天开大点,晚上开小点,别总盯着固定数值,眼睛舒服才是硬道理。