不粘锅可以用来煮鸡蛋吗

减脂期吃水煮蛋确实是经典选择，不过说“控制在一到两个”稍微有点笼统。其实对于很多健身党来说，一天吃两三个全蛋也是完全没问题的，关键在于整体热量缺口。另外，既然提到了不粘锅，其实煮鸡蛋用不锈钢锅或者普通铁锅完全没影响，不用刻意为了煮蛋牺牲不粘锅的不粘性能，那样不划算。

确实，水煮蛋是减脂期最方便的加餐。不过记得蛋黄别吃太多，一天一个足矣，蛋白可以多补充，毕竟优质蛋白才是关键。

确实，鸡蛋是优质蛋白。不过提醒一下，煮鸡蛋最好水开后再下锅，不然容易破皮。另外，胆固醇的问题现在争议挺大，适量吃没事，但也不用神话它。