我非常关心别人如何看待,如何解决它。

2022-07-14 20:04:11 5

通过昨天的文章,我们了解到,别人对他人的完美印象非常关注,而且不想要任何人。但结果总是未经授权,无论是多么努力,有些人会对你感到满意,所以它会往往会陷入痛苦,从而形成社会焦虑或社会恐惧。它太关心了别人的看法,还有两个结局:要么排出,要么让别人死亡。

那么,如果你也是社交焦虑或社会恐惧,你怎么能让你轻松?

亚里士多德说:“我们可以非常简单,没有,甚至不必成为什么,避免批评。”

在这里,我们分享4种方法来解决太多人的眼睛的问题,我希望为您提供帮助。

1,去自我中心

一方面,追求完美主义,另一方面,对人们的意见的过度追求别人的意见。始终觉得其他人会非常关注它,或者他人会觉得他们是他们自己的目标。这是一个很大的原因是,因为其他人会注意你想在你的脑海中做些什么。

然而,真实情况是每个人经常忙于他们自己的东西,他们会担心别人如何看待它们。由于心理学研究,人们关心自己的想法,比其他人的想法更多的想法。也许这个事实会让你稍微觉得你们中的一些人,但事实上,你想让你比以前更容易。

在您的思想中,您可能是世界上最重要的人,但并不认为其他人这么认为。因为在他们的世界里,最重要的人可能是他们自己或孩子。这是为了进入自我中心。

2,调整心态

在我们上面说,那些关心别人的人,实际上是真正的想法是担心它不够好,害怕别人否认自己,他记得让每个人都认识自己并对自己感到满意。

有了这样的心态,它注定要让自己累。因为这是一个不合理的信念,这种心态是错误的,你会把这个心态作为你自己的标准,当然会累。

调整自己的心态,它是植入的“每个人都将拥有每个人正在做的地方”被植入他的潜意识,所以别人不认识你的东西,你不是很负面。悲观主义,不会痛苦。

3,增强自我

考虑到您的观点的人往往是一个人在自我发展中不完善的人,或者这不是对自己的特殊理解。它被认为只有你已经完成了所有东西,它是正确的;或者认为你可以改变自己的缺点,这种扭曲的认知和信仰,导致自己自己。看法。

当你了解更多关于你自己的时候,你的自我更强大,你知道你想要什么。虽然其他人被肯定和赞美自己,但我们无法纠结,以追求别人的赞美和肯定。

你自己必须知道自己自己的优势,哪种缺点,当其他人赞美你的力量时,谢谢你,当别人指出缺点时,我会接受它。这样你就不必追求完美,因为他人随时都可能是完美的。

4,学会分析

有很多东西,没有绝对的东西,对错,只有不同的人将站在不同的角度来思考问题。让我们看看这张照片:

如果你是一个人站在左边,你认为这个数字是6,其他人站在你对面,会认为这个数字是9,那么你会因为这个而纠缠它?它会认为其他人否认你吗?此时,您将参加分析:显而易见这是一个6,为什么另一边说是9.事实证明这个数字有模棱两可,站在不同的角度不同的。

通过这种思维方式,分析你的脸,转到客观的现实分析,在别人的意见中更容易摆脱焦虑。

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