四种不同血型女性的平安夜健康减重指南解析：探秘各自适合的饮食、运动和健康生活方式！
2023-12-08 06:07:26 1
不知不觉，平安夜带着寒意款款而来。浪漫的节日，寒冷的气候，最适合的约会方式，不正是坐在温暖的暖桌旁，点一堆热腾腾的食物度过吗！但女生天生爱美，若因此而发胖就得不偿失了。
那么，有什么最佳减肥的方法吗？现在就跟小编一起去看看四大血型女的平安夜减肥秘籍吧！
A型血：最适合能保持轻松的简单柔软体操
饮食习惯：平安夜相信A型血女生定会很愉悦的用餐，因为用食过量，此时必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大，A型血人心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥建议：A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！
B型血：带点游戏气氛的运动最适合
饮食习惯：B型的人平安夜最喜欢呼朋唤友引伴大啖美食，在营养摄取上常常变得容易过剩；“明显再说吧”、“再吃一块就好”，他们常常会找借口放弃或无法坚守减肥计划，熬夜工作或游乐时，也常进食过量，导致盐分的摄取亦常超出正常所需，要注意。
最佳减肥建议：B型的人好奇心强，常顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是做有氧阶梯运动等等，只要兴趣当头，便可一一实践，PARTY可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交、少吃、定时量血压。
AB型血：每天做15分钟柔软体操最易瘦
饮食习惯：AB血型的人是典型的美食家与零食狂热者，对甜点有独特的嗜好，在平安夜这个有理由大吃大喝的节日里，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝。
最佳减肥建议：不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙；或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。
O型血：筋骨锻炼是最适合的运动方式
饮食习惯：O型的人是营养主义至上，平安夜用餐就像例行功课从不耽误，但是缺点是喜欢“打冲锋”，常常三两口就把饭扒光了，因此常导致消化不良的肠疾。
最佳减肥建议：饮食习惯：AB血型的人是典型的美食家与零食狂热者，对甜激烈的户外运动，但是一定要持之以恒，否则很快肌肉会消退；如果再加上好胃口，“增胖”随时回来！太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配，多吃高纤低脂食物，和朋友相互激励比赛减肥，效果也不错唷！
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